• Home
  • Vištiena
  • Nuodėmingai skanūs vištų sparneliai su pomidorų gabaliukais

Nuodėmingai skanūs vištų sparneliai su pomidorų gabaliukais
Receptas kurtas vien mano fantazijos ir turimų produktų pagalba. Tinka KETO mitybai.

0 0
Nuodėmingai skanūs vištų sparneliai su pomidorų gabaliukais

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingredients

Adjust Servings:
1 kg. vištos sparnelių
1 a.š. druskos
1 v. š. medaus
0.5 a.š. citrininių pipirų
4 v. š. alyvuogių aliejaus
1 v. š. česnakų granulių
1 v. š. džiovintų pomidorų gabaliukų

Nutritional information

617
Calories
32.6 g.
Total fat
7.1 g.
Saturated fat
223 mg.
Cholesterol
713 mg.
Sodium
5.7 g.
Carbs
4.7 g.
Sugars
0.2 g.
Fiber
72.6 g.
Protein
Features:

    Idealiai tinka KETO mitybai, arba kai norisi mažiau angliavandenių.

    • 80
    • Serves 4
    • Easy

    Ingredients

    Directions

    Share

    Vištą lenva pagaminti, neužima daug laiko. O skanumo…. Neišpasakyto. Nereikia daug ingredientų, kad vyras grįžęs į namus apsilaižytų pirštus (tikrąją to žodžio prasme… juk sparniukai skaniausi, kai valgomi pirštais).

    Steps

    1
    Done

    Nuplautus vištų sparnelius nusausinkite popieriniu rankšluosčiu.

    2
    Done

    Dideliame inde sumaišykite vištieną su prieskoniais ir medumi bei 1 valgomu šaukštu alyvuogių aliejaus. (Likęs aliejus yra skirtas patepimui kepimo metu).

    3
    Done

    Palikite pasimarinuoti bent 30 minučių kambario temperatūroje, arba per naktį šaldytuve.

    4
    Done

    Įkaitinkite orkaitę iki 180 C.

    5
    Done

    Ant kepimo popieriaus išdėliotus sparnelius pakepkite 15 minučių. Tuomet patepkite aliejumi.
    Po 30 minučių vėl lengvai patepkite aliejumi ir kepkite dar 15 - 30 minučių - priklausomai nuo to kiek "smarkiai" apskrudusius sparnelius mėgstate.

    previous
    Sūrio lazdelės
    next
    Apelsininės vištos kulšelės
    previous
    Sūrio lazdelės
    next
    Apelsininės vištos kulšelės
    Site is using a trial version of the theme. Please enter your purchase code in theme settings to activate it or purchase this wordpress theme here